原标题：瑟瑟发抖！他们一头扎进泰山水库！
自从入冬以来
小二每天起床
都冷的瑟瑟发抖
可是，在这样冷的气候里
还有这样一群人
不惧严寒的湖水
噗咚！噗咚！噗咚......
今日，丹阳第二届“游凤凰湖，逛眼镜城”凤凰湖冬泳邀请赛暨首届丹阳市员工冬泳邀请赛在凤凰湖（泰山水库）开赛，活动招引了来自省内外的600多名选手参与。
在凤凰湖湖堤上，艳丽的彩旗迎风招展，冬泳队员们脱下厚厚的衣服，穿上泳裤，戴上泳镜、安全浮漂，跟着指挥员一声令下，我们以各冬泳协会为单位，团体下水畅游。
竞赛设置了200米的赛道长度，在只要8度左右的水温下游水，泳友们各尽所能，一边在严寒的湖水中劈波斩浪，热心畅游，一边高呼“我冬泳、我高兴、我健康！”，一展热心和风貌。水库里的冬泳爱好者们游得起劲，岸上的市民们也在看得入神，纷繁拿出手机摄影，拍手助威。
这位刚出水的选手来自安徽省潜山市天柱山冬泳协会，本年现已75周岁。
据了解，白叟名叫方洪峰，是本次活动中年岁最大的参赛者。方洪峰告知小二，自己现已冬泳十几年了，在队里年岁最大，积极参与这样的冬泳活动，也是起到一个表率效果，期望年轻人也能多多参与进来。这次是方洪峰第一次来到丹阳，他以为这次活动现场气氛特别好，湖水也十分明澈，如果有下次时机一定会再来。
冬泳的优点
1、参与冬泳的人遍及获益。
2、冬泳有促进内分泌的效果。
3、冬泳可增强本身的免疫力。
4、冬泳可增强消化系统功用。
5、冬泳能够增强心肺功用。
6、冬泳添加血管弹性。
7、冬泳能祛病抗衰老。
冬泳需求留意的几点
1.饭后不宜当即冬泳，伤胃，应当在饭后2小时以上。
2.冬泳前要做好热身运动，防止下水后抽筋。
3.做完准备工作后，下水前应当缓慢往身上浇凉水或许往身上搓雪，让身体提早习惯水下温度。
4.冬泳前不宜喝酒。
5.在水温过低的时分（小于10℃），游几分钟需求上岸待一瞬间进行缓解，不要长期待在水中。
6.冬泳主张仍是不要一个人进行，有火伴彼此照应着会削减许多意外的发作。别的患有心脏病、冠心病、肺结核、皮肤病、呼吸道疾病、癫痫、精神疾病的人群不适合冬泳。
丹阳市融媒体中心（传媒集团）记者 高欣
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