原标题：雪后降温来了！最多降12℃！裹紧你的小棉袄！
曩昔两天
河北呈现全省规模雨雪气候
大部区域降小到中雪
部分区域降大雪或雨夹雪或小雨
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这是河北省今冬以来呈现的
第二场大规模雨雪气候
冷空气马上来接力
今日到明日早晨
各地最低气温持续下降
保定、廊坊以北区域下降6-8℃
其间坝上区域下降8-12℃
其他区域下降4-6℃
本周有风有雪有降温
估计本周（12月16-22日），河北省大部区域大部时段晴到多云为主，其间：
劲风：20日，北部、东部区域有西北风5-6级；沿岸海域和沿海区域有偏北风6-7级。
降温：20日，北部区域最低气温下降5-7℃，局地9-11℃。
降雪：22日，北部区域有小到中雪。
未来三天详细预告
今日白日，全省多云放晴。
今日夜间到明日，张家口、承德晴转多云，其他区域晴间多云。
明日夜间到19日，北部区域多云放晴，其他区域晴间多云。
最低温下降，气候冰冷
17日，大部区域最低气温有所下降，北部区域设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最低气温为-9℃至-4℃，中南部区域各设区市为-4℃至0℃。
18日，大部区域最低气温持续下降，北部区域4设区市最低气温为-15℃至-9℃，中南部区域各设区市为-7℃至-3℃。
19日，大部区域最低气温变幅不大，北部区域4设区市最低气温为-13℃至-8℃，中南部区域各设区市为-7℃至-4℃。
捂好身体5个寒气进口
寒气伤人由外而入，特别简单狙击人体的5个部位。
◎头部
头部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，呈现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也简单侵入，所以一定要擦干晒干或用吹风机吹干后再入眠。
◎肩颈背部
颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简洁的缓解办法是两掌心搓热捂在大椎穴（垂头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时轻轻调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。
◎腿脚
一些人不爱穿袜子，乃至冬季还露着脚踝，很简单诱发老寒腿、膝关节炎等。主张平常多用热水泡脚，还能够在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时无妨穿上袜子。
◎腰腹
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰厚。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，呈现吐逆、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
◎口鼻
冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易呈现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气能够随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。
各市详细预告
来历：河北日报归纳自河北省气象局、生命时报、我国气候网等
监制：邢玉伟
修改：杨丹宇
校正：袁丽娜
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