原标题：65岁“硬核大爷”
健身10年练出六块腹肌，参与健身健美大赛赢得观众最火热掌声……
65岁“硬核大爷”
11年前是癌症晚期患者
蒋大爷（中）在竞赛中。
蒋大爷在家中训练。
沙坪坝的蒋大爷，11年前患癌，手术后开端健身，并且一坚持便是10年，现在他现已练成了六块腹肌，成了许多年轻人口中的“硬核大爷”。
蒋大爷先后三次参与重庆健身健美大赛，每逢他站上舞台，都会得到最火热的掌声。“我参与竞赛并不是为了得奖，而是为了向我们展示我的意志力，展示我对日子的酷爱，以及一种达观向上的精力……”蒋大爷认真地说。
克己健身器材 已坚持健身10年
昨日上午8点，记者来到坐落沙坪坝区榜样村的蒋大爷家中。蒋大爷名叫蒋明，本年65岁，身高1.86米，体重130多斤。蒋大爷尽管偏瘦，但腹部已练成了六块腹肌，身体其他部位的肌肉线条也很明显。尽管已是隆冬，但他只穿了一件单衣，正在家里进行器械健身。
蒋大爷将自家阳台的空位进行了简略安置，做成一个小型的“家庭健身房”，里边的健身器材也都是他克己的。
“这个是工厂里从前运用过的抛弃齿轮，一个有10多公斤，两个加起来大约30公斤。”蒋大爷向记者介绍他正在运用的“杠铃”，他拿出一根铁棍将两个齿轮组装起来，再加以固定，一个简易的杠铃就做好了，这个杠铃的两边还可以精确的经过需求增加分量，“最重时可以到达110公斤，健身操练彻底足够了。”
此外，蒋大爷还用木凳、砖头和木板制作了一个简易的“仰卧板”，他躺在上面就可以正常的运用“杠铃”健身了。
蒋大爷说，不管春夏秋冬，每天上午7-9点，都是他的健身时刻，卧推、弯举、深蹲……一套动作下来，全身每个部位都得到了训练。训练完，他还会洗个冷水澡，从来就没间断过。
除了健身，蒋大爷还酷爱阅览，下午的空余时刻，他一般会前往书店看书，一看便是好几个小时。
11年前患癌
现在练出一身肌肉
令人没想到的是，这样有意志、酷爱运动的蒋大爷，从前是一位癌症患者。2008年，蒋大爷被确诊出患有肿瘤晚期，并确诊或许只要3-5年的寿数，这关于蒋大爷来说，冲击十分大。
那时，原本在陈家坪邻近从事汽车修理作业的蒋大爷，不得不提早退了休。经过一系列化疗和手术，蒋大爷回到家中静养，但心里却依然有着巨大的“暗影”。
“大约休养了大半年，我决议开端训练身体，勇敢地面临日子！”从2009年起，蒋大爷开端进行健身，由于从前有参与长距离跑的根底，他关于体育运动一向都十分有意志。
“一开端，我想‘重操旧业’操练长距离跑，但长距离跑需求长时间在外，出于安全的考虑，我终究挑选了室内健身项目。”蒋大爷说，坚持训练了三年多之后，作用开端逐步显现出来了，“我的身体变得更好了，几乎不伤风，伤风后也从不吃药，让身体天然康复，免疫力也得到了进步。”
经过健身，蒋大爷感觉到身体又充满了生机，于是就一向坚持了下来，10年从未间断过。
参与健身健美竞赛
观众站起来为他拍手
2017年末，蒋大爷参与了重庆市的健身健美大赛。伴随着音乐响起，涂满油彩的参赛选手顺次上台展示风貌，当蒋大爷走上台时，现场当即响起了火热的掌声，全场几百名观众都站起来为他拍手叫好。
尔后每一年，蒋大爷都会以业余者的身份参与竞赛。前不久，他参与了2019年的健身竞赛，得到了全场观众最火热的掌声。蒋大爷坦言，参与健美健身竞赛的，大多数都是二十几岁的年轻人，像他这个年纪还在健美健身的基本上没有。
蒋大爷的体重比较轻，加上年纪的原因，他无法取得较好的竞赛名次，但他带给我们一股自律向上、达观沉着的精力，让一切的选手都很敬佩。
“我竞赛的意图并不是为了拿名次，而是期望将这样的意志力颂扬出去，一起能给予年轻人一些启示，让更多人经过我酷爱上健身……”蒋大爷笑着说，他还将持续坚持训练下去，经过自己的尽力，把身体练得更好。
蒋大爷健身也到了家人的支撑。现在，他感觉自己的人生充满了生机，会以达观的精力面临日子。
重庆晨报·上游新闻记者 付迪西
来历：重庆晨报
责任编辑：
