其实，书法没有你幻想中那么困难、那么深邃，一旦提笔，终身寻求。朋友们，与其整天聊微信、做垂头族、落下健康危险，不如抽暇练练书法，长命又增魅力！
一、练字健康长命！
古往今来，绝大数书法家均为高寿。如唐代欧阳询85岁，柳公权88岁，明代文征明90岁，历史上四个帝王书家梁武帝萧衍86岁，武则天82岁，宋高宗赵构81岁，乾隆89岁。东汉以来,约有150位书法家，平均年龄为71岁。明清两代人的平圴寿命为33岁，但书法家为79岁。特别近现代咱们所熟知的书法家如齐白石97岁，沈君默89岁，。综上所述，书法家大多长命。
二、练字、炼人
字习书法者须天天临帖.而在临帖时须将全身之力经过腰、肩、臂、手的和谐之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上挥洒书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的训练，日久天长就可在练字的一起不经意中強健了筋骨，延缓了变老，增强了体质。朱德元帅晚年得了臂膀酸麻症，严峻时连拿筷子吃饭都成了问题，后在董必武的健议下，每天奋笔书写大字数小时，半年后臂膀康复了正常，至近百岁而寿终。
三、入静、调气
因为人在书写时精力会集，心无杂念，高度放松，凝思入静，心、脑、手彻底会集在对点、画的揣摸和书写，呯吸会跟着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将“丹田”之气调匀，气味晓畅即“公例不痛”。唐代名医孙思邈以为“气味得理，即百病不生。”
四、书法，思维寄予
微信，是一种生活方式，但是却是一种孤寂的归宿，是一种空无的载体。而书法，则是精力与思维的 寄予。人在衣食无忧之后，精力生活成了人生的首要支柱。精力的愉悦和精力享用是每个人面临的大课题。当你烦躁时,抑郁时，无聊时，伤感时，拿起毛笔任情挥洒,自然会心肠净明而放言高论,何其美哉实！
五、写书法，进步境地
假如你能更上一层楼，书法水平小有出息,加入到书法协会社团组织中，得到书法高手的辅导而茅塞顿弁，在与书友互相商讨中技艺日进，然后你的著作逐渐参与市、省、国展或获奖,著作被有识之单位和朋友所保藏，其喜悦之情非一般人所能领会。在长时间临习古人字帖和与古圣先贤的对话中，你会被他们精巧的书艺和崇高的品格所信服，然后进步自巳的优秀品格，会修练出行善积德、宽恕社会的杰出质量和儒雅之风。
六、练书法，精力焕发
临帖时要对帖上的每一个字进行分柝基结物构点画，创造书法著作时要对规矩布局进行恰当的组织，还要对墨的浓淡，运笔的节奏，落款及铃印的方位进行慎密而周到的考虑，而这全部都会脑细胞起到推陈出新的效果，您的脑细胞每天得到除旧更新就会耳聪目明而思谁灵敏而不会得老年痴呆症.我的书法班70-85岁的白叟有六人，现在仍然精力焕发而乐此不疲。
七、养心、养身
经过对书法的长时间磨炼会不自觉地将“小我”与微观的世界天人合一，使精力升到一个空无的净地，则更是彻底地歇息了！心能静、神能远、才是真实“心”的歇息，这便是养心，其终极目地是陶治出最完美的品格。操练书法时脑、眼、手聚于“点画”的入神，就会把尘世间的权欲纷争都化为“空无”，经过养心来促进养身有百利而无一害、那是多么典雅的一个境地呀！
八、学习书法，广见广识
跟着你的书法水平渐渐的升高，在全国各地参展、获奖，您会知道本省、市及全国地比自巳水平更高的书友，在商讨书艺中也会添加许多才智.在创造著作时要一品读古今诗词佳句更可添加学问，“读书破万卷，着笔始有神”。每天快乐地忙着，多好！
