原标题：四川军诺---拓宽项目----伟人梯
伟人梯，是以“激起潜能、应战自我、熔炼团队”为意图的户外运动体验式拓宽练习的经典项目之一。
项目介绍
修改
应战自我，打败困难，通往直前、永不言败，坚持到底。
2拓宽练习过程
1.开场白示例: 国王的公主被凶恶的伟人控走了,关在漆黑城堡中.你们作为王国中享有盛誊的勇敢骑士,有义务去挽救公主.首要你们要爬上这段伟人的纪梯,才干抵达关押公主的城堡,假如不小心绰下来就会船身碎骨.祝你们好运!
2.给每组进行游戏的学生系好安全带后才可以开端活动.
3.小组的每个人都爬上最高的那级梯子,并敲响绑在最高处的铃挡即为成功,只需有人掉下即为失利.
3项目作用
可以锻炼身体能动性和攀越技巧及增强观察力、忍耐力、成功信仰，进步临危不乱，处乱不惊的心理素质。使学员在抗衡中学会刚强，在降服攀梯路后，享用成功与成功的高兴。
4伟人梯需求留意的几点
1、拓宽教练事前要了解队员病史。特别重视高血压和心脏病史，不能强求。
2、练习师在底下有必要时刻重视上面队员的状况：安全用具的穿戴，上升器的方位，提示其他队员不要站在伟人梯的正下方，不要私行攀爬器械。
3、队员攀顶后先让他站在相对安全的方位，挂好铁锁，由练习师亲身复查队员的安全带、头盔的松紧状况。
4、练习师在帮队员时，如需换位，不得交换铁锁。
5、从学员上来开端直至学员下至地上，教练要全程监控队员的安全。
6、留意调理气氛，当令给队员以鼓舞。
7、在换保护时，禁止学员在高空中呈现真空现象。
8、随时依据学员的身体状况调整断桥的跨度。
5拓宽练习心得体会
1.在团队的鼓舞、帮忙下,咱们战胜了困难,上了第二个梯子.没想到最大的应战在后头,在最终的一个台阶,手举到最高,并掂起脚尖才干碰到梯子.十分困难两个男的上去了,但怎样帮忙我上去呢?两个男队友的手都现已发软,我的手也早就开端哆嗦了,时刻急迫,不容歇息,最终,咱们挑选了一个拉一个的人梯帮忙办法.
2.我的手在梯子上打滑,我想掉下去就完了,队友们不断给我鼓劲,"咱们支撑你",我在半空中闲逛了良久,心里想:我肯定能打败它.我咬了咬牙,一用力我上去了,敲铃档时我的四肢都在哆嗦,心里吏是久久不能平静,有打败自我的那份高兴,更有许多的反思.
6练习启示总结
1.一个人的力气是有限的,而团队的凝聚力和团体的智慈是无限的,只需我们齐心协力,一切的困难必将方便的解决.
2.人的潜力是可发掘的,不管你面临多大的困难,只需你不抛弃,斗胆测验,你都可以战胜.
3.人不能有依赖性,要自强、自立,只要你自己具有了实力,主动权才攀握在你手里,在任何时候,你才干具有那份自傲和沉着,才干做到临危不乱.[1]
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