原标题：美女跑者：跑步，让我每天远离朋友圈一小时

每天都跑步，到底图什么？

跑步真的是一项很神奇的运动。没有开始跑步之前，你感觉自己根本跑不了3公里、5公里。

当你下定决心开始跑步。第一次跑步尝试，你会感觉双腿沉重，喘不过气，浑身酸痛，不过当你坚持跑完3公里、5公里的时候，长舒一口气，你会感觉全身舒畅，无比爽快。

渐渐地，你便爱上了跑步，开始喜欢大汗淋漓的感觉。跑量开始增加，开始参加跑步比赛。为了更好的提高成绩，将每个月的跑量增加到200、300公里，进行各种艰苦的间歇跑，节奏跑。夏季高温，冬季寒冷也不曾让你中断跑步。

但你每天早起坚持跑步，跑了一个又一个马拉松，有朋友就会问你，你跑这么多，真是疯了。 你也许没想过为什么自己跑这么多，觉得这是很自然而然的事情，跑步是生活的一部分。

有时候，当你遇到低谷或者没有跑出一个好成绩的时候，你可能会这样问自己：每天坚持跑步到底是图什么？为何需要把自己搞的这么疲惫？ 也许是为了让自己保持头脑清醒，也许是为了达到某个目标。

今天，就听听一位名叫Paria Hassouri的美女跑者，她对于为何需要坚持跑步，给出了自己的10个理由。你可能会产生共鸣。

０１

跑步让我不再那么宅，更喜欢与大自然接触

我每天大部分时间会在办公室、家或者车里面度过，但跑步能让我走出家门，感受风，感受炎热，感受寒冷，感受雨水撒在脸上，雪花飘在身上。我可以闻到花香，听鸟叫，听海浪的拍打岸边的声音。

０２

跑步让我感觉自己充满力量，并且更坚强

当你设定一个目标，并且通过自己艰苦的训练完成它的时候，你会感到无比满足。“跑步高潮”不仅在每一次跑步之后，当你经过几个月的努力完成目标的时候，冲过终点线的时候，“跑步高潮”会持续一整天。你会感觉自己充满力量，无比强大，并且韧性十足。

０３

跑步能让我至少远离朋友圈一个小时

刷朋友圈，刷微博，各种新闻推送根本没法让你静下心来。而每天跑步的1个小时我会彻底远离朋友圈，远离微博。

这一个小时，虽然我会带着手机，但是从来不会看朋友圈，看微博，看新闻推送，虽然有时候也会拍照，但不会查看通知消息。这一个小时，我与自己独处，品味孤独。

０４

跑步的时候，我能够重新审视自己碰到的困难

生活中会遇到很多困难，可能是我一时解决不了的，为此会头疼不已。这样一个时间段我会去跑步，虽然跑步的时候可能什么都不想，但是跑完后我往往更有勇气地去面对生活。

０５

跑步让我不在感到不安与恐惧

每个人都有软弱的一面，比如我经常会感到不安与恐惧，但是跑步之后，我就会感觉好多了。跑步之后，我认识了更多的跑友，经常一起跑步，聊聊跑步，聊聊生活，这会让我感到安心。

０６

跑步能鼓励我去做原来不敢做的事情

跑步就像是想象中的朋友，在奔跑的过程中，你会和它对话，它会让你感觉自己是一个超人，能够做任何事情。跑完之后，那些曾经不敢想，不敢做的事，你也敢尝试第一步。梦想也许还是很遥远，但是又近了一步。

０７

跑步成为我发泄压力与焦虑的窗口

工作上的压力，生活中的压力，如果不及时发泄出去，积累多了就会生病。跑完之后，压力和焦虑都还在，但我会感到释然。跑步就好像是一个十分可靠的伙伴，在我无助时给予我力量。

０８

跑步让我享受一次次突破自己极限的快感

一个人的极限在哪里？你不去逼一下自己根本不知道。没有跑步之前，我操场一圈都跑不下来，后来我能够连续跑1公里、3公里、5公里....现在我已经跑了10场马拉松。

第一次跑马拉松时，我的目标是完赛，但是慢慢地，经过自己的努力，我现在能够跑进4小时。

每一次的突破，每一次的成长，虽然背后的坚持是辛苦的，也有沮丧的时候，但是值得。

０９

跑步之后，我能更好的享受美食

并不是说我跑步之后，可以吃更多。而是说每次跑完之后，我会觉得食物更好吃了。

跑步会消耗大量卡路里，让我感到饥饿与口渴。身体告诉我需要吃得更多，这样身体才能更强壮，跑得更快。

１０

跑步，让我感到真实地活着在这样一个世界

当我奔跑的时候，我感觉到心脏在跳动，肺部在呼吸，肌肉在收缩。我确定，此时我真实地存在，真实地活在这样一个世界上。

看了上面这位美女跑者坚持跑步的10个理由，小编想起了村上春树的一段话：“我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步”。

总有人问我，你每天跑步，到底图什么？

今天，我要告诉你答案：我不是图什么而跑步，反而是为了不图什么而跑步。比起靠跑步减肥、靠跑步交朋友等目的，我坚持跑步最重要的一点就是：获得空白。我们的生活被填得太满了，工作、学习、生活，车子、房子、孩子......所以，不管是身体还是心灵，都需要有一段时间的放空。而跑步，就给了这么一段时间。

这一段时间，不管是半小时还是一小时，你不用刷朋友圈，不用工作，不用面对琐事，不用关心新闻，就只是跑。别小看最近一段时间，它对你的身心健康颇有益处。

正如村上春树所说：一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

希望跑步的你，每天都能有自己的这段宝贵时刻。

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