原标题：太难了！48小时降温20℃ 这个天该穿啥！
3月28日，重庆气候阴沉，北风凛冽，下午3点，主城只要10.8℃。而3月26日的下午3点，主城气温却达到了30.1℃。 上游新闻·重庆晨报记者造访重庆多家医院的急诊和社区卫生中心发现，由于气候的原因，呼吸道疾病的患者明显增加。
周四穿连衣裙 周六毛衣还要加外套
28日下午两点，坐落大坪正街的一家诊所内，32岁的秦月正在陪着女儿做雾化，7岁的女儿媛媛犯了气管炎，而秦月自己也伤风了，“都是被这气候折腾的。”
秦月穿戴一件黑色的毛衣，外边套着长风衣，而就在前两天，她还穿戴新买的雪纺连衣裙，搭配着春季凉鞋。秦月回想，这周前几天，气候很好，她和家人都没想到，气温会升得这么快。3月23日晚上，秦月和老公深夜爬起来翻箱倒柜，把柜子底的薄被子拿了出来，又把冬季铺在床上的3床褥子撤掉了两床，“太热了，热得睡不着。”
第二天，秦月就换上了连衣裙，7岁的女儿也穿上了薄开衫，一家人还计划着周末出门露营。可是，26日晚上的一场大雨将秦月冻醒了，“又重新去柜子里掏被子。”白日起床后，想着前一天还热的不可，秦月就依旧穿戴裙子出了门，只是在裙子外加了一件薄外套，女儿媛媛也拒绝了妈妈多穿一件毛衣的主张。一天下来，母女俩双双伤风，“就算是倒春寒，这也倒得太猛了！”
倒春寒来袭“春捂”是否要继续
倒春寒来袭，怎样穿衣成了难题。陆军军医大学新桥医院专家晋献春提示，人们有春捂秋冻的说，而“上薄下厚”是春捂最佳的穿衣准则。这是由于人的阳气根于肾，春季跟着阳气上升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身分布。一旦有风寒侵略，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环遭到阻止，有可能会呈现腰酸腿痛等症状。春捂要谨记“上薄下厚”的穿衣准则，即下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、温暖点，而上身略减则无大碍。一起，晋献春也提示，“春捂”也需求适量。春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调在减衣服的一起，要顺次递减。
跟着夏日的接近，气候也会渐渐的热，春捂究竟要捂到何时？专家介绍，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温继续在15℃以上且相对稳守时，可以大大削减身上的衣物。可是减衣还是以气温继续7~14天没有变化时为好，就是说气温上升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄白叟得捂14天以上身体才干习惯。
上游新闻·重庆晨报记者 石亨
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