来历丨科普我国（ID：Science_China）
作者丨郭晓强
假如你也终年潜伏在各大家族群，那必定对“血稠”这个词不生疏。
看看那些年被“血稠”分配的惊骇
新闻截图
一听“血稠”，马上联想到血栓、血管阻塞，不吝斥资买各种声称能缓解血稠的产品，想尽办法疏通血管。
图 | GIPHY
但其实，那些年被大肆宣扬的“血稠”底子便是个伪科学，不是专业的医学术语，仅仅民间臆造出来的一个词。
那究竟“血稠”究竟是怎样来的，跟血栓有没有联络呢？
“血稠”究竟是啥？
“血稠”在医学上指的是高粘稠血症，血粘度便是用于描绘血液基本特征的一个词汇。
血粘度是一个相对值，假如将水粘度界说为1，正常血粘度则在4-5之间。
浅显了解便是，血粘度数值越小，血流速度越快，反之则流速越慢。
图 | 科普我国
血粘度的数值巨细由什么要素决议呢？
先看血液构成，它由血细胞和血浆构成。
血细胞占血液总量45%，包含红细胞、白细胞和血小板等，其间红细胞又占绝大多数；
血浆占55%，主要成分是水，此外便是溶于其间的物质，如蛋白质、糖、脂类等。
因而血粘度主要由红细胞性质决议，此外还依靠血浆成分。从这个视点动身，血粘度更多反映的是机体红细胞情况。
“血稠”便是血栓吗？
“血稠”和血栓底子便是两码事。首要，你或许都没了解血栓是什么意思。
血栓是血管内构成的块状物。当血管受伤时，血小板和纤维蛋白发动维护反响构成血栓，以防止失血，所以适度的血栓是没事的。
但假如血栓逐步添加，终究影响到血液循环，添加心脏担负，削减氧气供应和有害物质的排出，就会影响健康。
血栓会引起风险要素包含炎症、凝血反常、高胆固醇、高血压、糖尿病等。
因而，血粘度与血栓是两个不同概念，前者描绘的是血液特征，后者则通常指一种疾病，虽然有研讨标明二者之间存在必定相关，但并非严厉的因果联络。
此外，“血稠”也不等于高血脂，高血脂是指血脂水平偏高，而血液粘稠是指血液粘稠度过高。
血液为什么“变稠”？
血粘度数值受多种要素影响，比如水的比重、血细胞红细胞数量及形状、血浆成分、温度等，低温可添加血粘度，而高温则具有下降效应。
许多病理情况下血粘度数值也会发生变化，如唐氏归纳征、白血病、红细胞增多症、血小板增多症、骨髓增生等则往往会使血粘度升高。
日常日子中，不良日子习惯和部分缓慢病往往会随同血粘度升高，如抽烟、无规律起居、肥壮、高血压、缓慢炎症等。
当身体经常出现头痛、晕厥、视觉妨碍、出血或皮肤泛红等现象时，就或许预示着血粘度升高了。
“血稠”要不要医治？
血粘度自身是血液的一种物理特点，正常情况下是各种机能顺利完成的根底，但过高则会构成损害。
对儿童而言，高血粘度将阻止心脏、肠道、肾脏和大脑等重要器官的正常供氧，可构成发育受阻。
对成人来讲，高血粘度或许是类风湿性关节炎或系统性狼疮等许多自身免疫性疾病重要诱因，而且还与血管疾病、代谢疾病等存在必定相关。
因而，坚持正常的血粘度具有重要意义。
关于病理性高血粘症，应在医师主张下活跃医治；而血粘度适度添加的人不用过于忧虑，一方面存在个体差异，另一方面能够采纳一些辅佐办法即可。
但像民间撒播的打针、输液疏通血管，底子不靠谱。切勿轻信非正规宣扬，真实靠谱的是下面这些。
怎样保持血液粘度正常？
高粘稠血症的构成，是多要素归纳影响的成果，远比比血糖、血脂等杂乱许多，因而现在针对性办法很少，这儿只介绍几种或许有用的办法。
适度失血
女人血粘度正常值遍及低于男性，以绝经前女人尤为显着，一个或许原因在于月经期失血（削减红细胞数量），然后下降血粘度，估测绝经前女人血栓发生率低原因或许与此有关。
从这个视点动身，恰当失血（如献血）对下降血粘度应该具有必定协助。
特别提示，这种战略要因人而异，而且要把握好度，过度贫血对机体损害也不容忽视。
合理膳食
防止外源直接摄入或机体直接生成过多脂溶性或水溶解性低的物质，这对下降血浆粘度具有重要好处。
图 | 科普我国
增强运动
运动自身一方面可加快血液循环，下降粘度；另一方面还可升高体温，而温度对下降粘度也具有重要作用。
图 | GIPHY
总归
防止过高血粘度
对健康具有重要好处
但也要理性对待
本文经授权转载自科普我国（ID：Science_China），如需二次转载请联络原作者
