原标题：“我给搭档当健身教练”——大医一院援助武汉医师冯卓的健身故事
新华社大连4月6日电 “我给搭档当健身教练”——大医一院援助武汉医师冯卓的健身故事
新华社记者蔡拥军
在雷神山医院借过哑铃的冯卓，回到大连金石滩会集休整又借瑜伽垫，然后就成了搭档们的健身教练，经过视频直播带着搭档进行力气练习。
他说：“上完课第二天，一位师姐告诉我，臂膀抬不起来了，但仍是要练。”
冯卓是大连医科大学隶属榜首医院（以下简称大医一院）急诊科的主治医师，本年2月8日随队紧迫驰援武汉雷神山医院，奋战五十多天后回来，正在大连金石滩会集休整。健身教练是冯卓会集休整期间的“第二职业”，4月3日上完头两节课后，他接到使命，还要在8日和12日持续给搭档们再上4节课。
带队驰援武汉的大连医科大学副校长、大医一院院长徐英辉也在这批174人的会集休整名单中，他说，五十多天下来咱们都比较严峻，也很累，休整期的医疗队员们更需求赶快舒缓身心，以活跃达观、阳光向上的状况重返岗位，所以医院给整个医疗队组织了线上健身、才艺秀晚会等节目，仅健身就有力气练习、八段锦、瑜伽、健身操四种，意图便是让咱们身心愉悦，发扬抗击疫情的精力，更好地为人民生命健康保驾护航。
援助雷神山医院的日子里，作业量跟平常没有特别大的差异，可是臃肿的防护服增加了一切作业的难度，戴口罩需求大声说话，方言又影响交流，这些是让搭档们觉得最累的事，而冯卓表明：“我还好，坚持训练，不感觉特别累。”
没有场所和器件，冯卓就把驻地房间的地上消毒后，就地做俯卧撑，一天至少一百个；觉得作用并不是太好，他又瞄上了带医护人员进行消防演练的消防员，经过对方借了两个7.5公斤的哑铃，拿在手里回驻地，路上的人都拿怪怪的目光看他。
“我是一天不训练就不舒畅。”冯卓说：“坚持训练能让人精力饱满，咱们主任说我是天天生机四射，有使不完的劲。”
“运动是最廉价的让你健康的方法。”35岁的冯卓说，2012年一个冬季感冒了三次，严峻的时分不得不输液医治，他感觉自己有必要改动，所以办了健身卡，家里也置上了动感单车、哑铃等，一段时刻之后觉得身体好了，身段也好了，精力状况特别好，“感觉自己特别有自傲，精力充沛”。
每周两到三次健身房，其他时刻在家里训练，这是冯卓的日常。“2017年准备考博的时分，有半年没有坚持去健身房，我的体重增加了将近五公斤，觉得身体状况、精力状况都不如曾经好，康复训练强度就感觉好多了。”
会集休整酒店的房间跑一圈差不多有15米，冯卓在房间里每天要跑3公里，此外，他每天还要坚持开合跳、徒手深蹲、俯卧撑、原地高抬腿、腹部拉伸等项目。“酒店膳食太好了，不过我没胖，体重还在往下走。”他说自己不寻求肌肉量，要的作用是穿衣显瘦、脱衣有肉，最要害的是身心健康。
能把健康的运动方法带给搭档，冯卓挺有成就感，他说：“听搭档说身体轻松了，挺高兴的。”
冯卓以为训练能协助康复，即便下了夜班很疲惫。他说，一个夜班下来，一觉睡到下午，睡得昏天暗地，仍是很累，“我下了夜班到家十一点多，先动感单车练一下，出点汗，洗个澡，然后才睡觉，睡两个小时，都比直接睡四个小时作用还要好，我试过的”。
“你有玩手机的时刻，就一定有训练的时刻。”冯卓说，他边承受记者的电话采访，边在瑜伽垫上做运动，“玩手机，看电视，都不耽搁训练”。（完）
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