原标题：一部手机毁掉一个孩子
泰秀心理 今天
小吃店里，三岁的孩子拿着手机目不转睛地看动画片，妈妈在拿勺子喂孩子吃饭，孩子还时不时往外推妈妈的手，而眼睛却没有离开手机一秒钟，妈妈却没意识到要把儿子的手机收回……
浙江温州一眼镜店里，柜台前儿子正在专注地玩着手机,妈妈接过店员找的零钱想放到儿子手里，不料,儿子却突然暴躁打向妈妈……
2019年12月19日新闻，十三岁少年弑母被抓的时候后还在平静地玩手机。据进一步的了解，孩子像往常一样上课，沉迷于手机游戏«王者荣耀»，为之购买装备花了上千元，被抓数小时前，他还转发了这款游戏的视频……
小勇平时跟妈妈、爷爷、奶奶在乐山一起生活，爸爸在深圳上班。这次回来爸爸陪儿子逛了一天街，给儿子买了许多东西。但看到儿子玩手机很厉害，就想着要和他谈谈，没说了两句，小勇就突然发了飙，将手机重重摔在电脑桌上，从窗台上跳了下去……
当我们既震惊又痛心这一幕幕时，你会对这些孩子的行为做何感想？你该不会是觉得现在的孩子都怎么了？等等问题。更让我们应该反省的是：为什么孩子如此沉迷手机，稍有不满就对家长拳打脚踢甚至出现过激行为？
在手机不断普及，功能逐渐完善，为人们带来各种便利的同时，也有慢慢的变多的人陷入手机的“温柔陷阱”。它就像一个气泡，这一气泡隔绝了“自我”与外界的联系，让人变得更孤独甚至对生活失去兴趣，变得懒散消沉、暴躁易怒。
下面请让我们来看专家通过多年研究、跟踪调查的数据：
Part.1
儿童青少年使用手机的现象逐年增多
据有关部门调查，在美国的儿童青少年手机用户中，31%每天发送至少100条短信，15%每天发送200条以上短信，每人每天平均发50条短信。在英国拥有手机的孩子有450万人，其中，9-10岁的孩子里58%有手机，11-12岁89%有手机，13-14岁93%有手机，15-16岁的高达95%。在中国，88%的家长给孩子买了手机，同时学校调查中发现，学生中的手机拥有率为：小学1-3年级10%，4-6年级30%，初中生70%，高中生几乎人手一部手机。
Part.2
手机使用对孩子身体和心理上的危害
首先，让大家来看一个耗时10年的科学实验：2008年，美国一位心理学家启动了一项专门研究手机对孩子影响的科学实验，他从全美不同地区的中下阶层家庭中挑选出100名孩子，将他们分成了两组。第一组50名是接触不到手机的孩子，第二组50名是手机痴迷的孩子，然后对这两组孩子进行了长达10年的跟踪调查。
2018年10年之后，他公布了调查结果：
第一组50名痴迷手机的孩子中，仅仅只有2名考上大学，第二组50名接触不到手机的孩子，几乎全部考入大学。其中只有三名孩子在高中毕业后，自愿选择打工帮家里减轻负担。而这些考入大学的孩子们，又有16位获得了学校的全额奖学金。
结果公布，世人震惊！虽然我们不能以考不考上大学来评判孩子的成就，但这却是一个很重要的考量依据。
下面让我们再来看一组数据：
1.孩子看20分钟的投影，视力平均下降到10.4度近视状态；
2.连续看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态；
3.连续看20分钟平板电脑，视力平均下降到41.7度近视状态；
4.连续看20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态；
也就是说，玩20分钟手机对眼睛的伤害，相当于看80分钟的投影和47分钟的液晶电视。
人们都知道手机本身带有辐射，过长时间的使用会对身体造成一定的不良影响。科学研究显示，孩子过早长时间的使用手机容易产生手机依赖，对身心带来诸多方面的损害。
对儿童大脑神经的潜在危害更加严重。法国克莱蒙.费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，儿童使用手机会造成记忆力衰退、头痛、睡眠紊乱等健康问题。
对儿童生长发育带来严重的不良影响。英国专家经过长时间的研究后发现，手机电磁场会大大地削弱儿童脆弱的免疫系统，它反过来又降低了儿童对电磁场不良影响的抵抗力。国际上从事辐射微波研究的权威专家发现，手机在发射微波的同时也存在“极低频磁场”达到某些特定的程度有可能引起疾病，其中，对儿童影响最为显著。
北大第一医院儿科副主任杜保军说，大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，还会带来诸如哮喘、白血病之类的疾病。手机微波对人体眼睛伤害最大，长时间低头玩手机，非常容易造成人体肩颈肌肉紧张、劳损，从而伤及脖子、肩膀、脊椎等。而这种伤害对小孩子来说尤为严重，因为他们的骨骼发育还没有定型，如果长期得不到调整或休息，就会影响身体发育。此外，长期发短信还会导致孩子手指发育畸形，手机对儿童还有致癌的风险。
使儿童青少年的思维方式变得单一。澳大利亚莫纳什大学流行病学家艾布.姆森教授研究表明，爱发短信的青少年，缺少与他人面对面交流的机会，思考问题难以深入，凡事急于求结果，性格比同龄人更冲动。长时间使用手机，这样容易使其内心变得胆小、孤僻，性格变得偏执。常用手机上的联想输入功能发短信，会使孩子们做事只追求速度而忽略准确性，极大地影响了他们的思考方式。
手机使用对孩子心理上的危害。2017年，韩国高丽大学的神经放射学教授Hyung Suk Seo在芝加哥北美放射学会年会上公布，他发现“网络成瘾”的青少年在大脑中的化学物质不平衡，这种不平衡与患有焦虑和抑郁症的人相似。这些智能手机成瘾青少年在抑郁、焦虑、失眠和冲动方面的分数显著高于正常人。
同时，不论是孩子还是家长如果都沉迷于手机，都会影响双方的情感交流，容易使儿童和父母产生隔阂。过度使用手机还会成绩下滑、色情泛滥、近视成灾、冷漠、盲目攀比，有时孩子通过手机观看直播、打赏主播、游戏充值拼装备、追小说追剧、上色情网站等耗资不少，乱花父母的钱。
Part.3
如何帮助孩子从小树立正确使用手机的理念
手机的出现，确实让人们非常快的了解了世界，认识了新生事物，办事快捷方便，我们的生活已离不开手机了。对于儿童青少年在使用手机过程中，如果管理不当，就会百害而无一利，所以，如何让孩子从小树立正确使用手机的理念就很重要。从小帮他树立正确玩手机的理念，绝对不是孩子一个人的事情，年龄越小越好管理，而且必须全家总动员，从父母开始做起，并能合理管理自己玩手机的时间,把对手机的使用变成有用、可控、正常的一种工具。
1.对玩电子科技类产品的时间做出约定。
很多时候，孩子玩手机都是临时起意且没有限制的，这就导致容易上瘾。父母可与孩子签订一份“手机协议”规范孩子使用手机的流量、时间和主要用途等。比如放学后可以玩半个小时手机，周六日可以看一部电影，较小的孩子每天只能看一集动画片等等。吃饭、睡觉前、走路、坐车时不要让孩子玩手机，良好习惯养成后，孩子和父母都会变成一种自觉，就不会因为玩的次数和时长发生拉锯、谈判等问题，同时也能养成自我管理手机的能力，把手机变成有用的工具，不被手机束缚。这些过程中父母更要以身作则，做好榜样。
2.父母高质量的陪伴让孩子见识更大的天地。
“玩”是天地间学问的根本。最优秀的父母，是最会带着孩子玩的父母。带孩子散步、旅行、博览群书，孩子会在自然中热爱生活和生命。在书中拓展眼界和胸怀，从小被自然灌溉，被人文浸润，被书香熏染的孩子，兴趣广泛，心中自有大世界，又怎么会沉溺于手机等电子科技类产品中呢？
3.增加户外活动或运动，寻找替代品。
没有孩子是不喜欢出门的，父母从小就要多带领孩子走出家门，发挥孩子天性，培养热爱运动的习惯，找到一两个运动爱好，让孩子在运动中忘记手机。如果孩子喜欢用手机看书，就用纸质书代替，如果孩子喜欢玩游戏，父母可以教他学象棋、围棋。总之，找到替代品，找到良好活动方式都能减少孩子玩手机的时间。
4.制定科学的作息时间表。
孩子从小养成良好作息时间，对他一生来说都特别重要。所以，父母一定要帮助孩子制定科学的作息时间，让他有事可做、有章可循，并严格遵守。如几点吃饭，几点写作业，几点下楼运动，几点洗澡睡觉，每天把生活作息安排的科学而有序，没有无聊的时间，自然就不会刷手机了。
我有一个好朋友，有两个女儿，她的家里没有电视没有网络，孩子手中更没有手机。她家里有的就是书籍。孩子在学习之余就是看书、练琴、做手工，到哪都喜欢带着书。妈妈告诉我们，两个孩子的最大爱好就是把名著看了一遍又一遍，任何一个人都看了很多本名著，看过后还要写出感想，并在微博上发表。就这样，在书的陪伴下，在各种兴趣的陪伴下，她的一个女儿考上了厦门大学，另一个孩子才7岁，也很喜欢看书。两个人的性格都很可爱。
“无它，唯坚持而已”没有一点力量能毁掉下一代，除了上一代。如何做好上一代，是家长都应该深思的问题。不要再让手机耽误孩子成长，让它变成真正可控、可用的工具，而不是做手机的奴隶.
王元峰
个人简介：开封市心理咨询师协会会员，国家二级心理咨询师，中学高级教师，学校心理健康教师，从教三十二年有余，从事全区学生心理健康辅导工作，一直专注于学校心理教育、学生心理成长等方面的工作。
咨询风格：有较强的亲和力、感染力和化解力， 真诚、包容、接纳，善于倾听与共情
个人擅长：擅长利用沙盘游戏、绘画艺术治疗、各种团体游戏等方式开展个体咨询和团体辅导。咨询范围：青少年成长、高考减压、情绪管理、职业生涯规划、亲子关系、婚恋家庭、个人成长等方面。
文字 | 王元峰
排版 | 吉食拍摄影工作室
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开封市心理咨询师协会是由开封市科学技术协会主管、由市民政局批准成立的具有公益性、学术性、科普性、服务型的社会团体，目前内设学术部、讲师部、外事部、宣传部等部门。协会坚持“以正确的思想为指导、以先进的技术为支撑、以服务社会为根本、以人才队伍为保障”的理念，服务人民、服务社会、服务政府，统筹发挥协调、联络、服务的作用，进一步规范职业道德标准、增强行业培训实用性，打造开封特色咨询师队伍，坚持公益壮大行业发展，不断增强协会的凝聚力、号召力、引导力，集中力量办大事、搞活动、出特色、创品牌，为全市心理学的健康发展迈出坚实的步伐而负重前行。
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