原标题：河北部分区域请留意！谨防8-10级雷暴劲风或冰雹气候……
寒已消 ，热未至
连日来，河北多地晴天或多云
气温坚持在舒适圈
不冷不热刚刚好
需求引起留意的是
冷空气仍然不愿罢手！今夜又杀回马枪！
中央气象台发布强对流气候蓝色预警
中央气象台4月18日18时持续发布强对流气候蓝色预警：
估计4月18日20时至19日20时，贵州东南部、湖南中南部、江西北部、浙江东部滨海、广西北部、河北北部等地的部分区域将有8-10级雷暴劲风或冰雹气候；别的，湖北东南部、安徽南部、浙江西部、贵州中南部、湖南大部、江西中北部、广西北部等地的部分区域将有短时强降水气候，小时雨量30-50毫米，局地可达60毫米以上。强对流气候的首要影响时段为今日夜间。
河北省将有一次降水气候进程
受低层切变线的影响，估计今日夜间至明日夜间河北省大部区域将会有一次降水气候进程，降水以小雨量级为主，其间北部区域局地有雷电，坝上区域会有雨夹雪或小雪。此外，估计明日夜间至20日，河北省大部区域还将有劲风气候；20日夜间至21日劲风气候的规模将缩小至中北部区域。
劲风又来了
19日夜间到20日，保定、廊坊及以北区域和沧州有西北风５到６级，阵风７到８级，其他区域有西北风或偏北风４到５级，阵风６到７级，沿岸海域和滨海区域有西北风６到７级，阵风８级。
20日夜间到21日，保定、廊坊及以北区域有西北风５到６级，阵风７到８级，沿岸海域和滨海区域有西北风６到７级，阵风８到９级。
气温降，温差大
因为近期冷空气活动频频，今明两天，河北省的最低气温仍是比较低迷。中南部区域多在15℃以下，北部区域多在10℃以下，到时昼夜温差也会拉大到10℃以上，局地可达15℃。
火险等级仍然较高
今日火险等级仍然会比较高，咱们要留意做好防火安全措施。估计今日，河北省太行山北部林区火险等级为5级（极高火险），其他林区火险等级都为4级（高火险），禁止在户外用火，防止火灾发作！
未来三天详细预告
今日夜间，张家口、保定西北部、石家庄西部、沧州南部、衡水南部、邢台中东部、邯郸阴有小雨或零星小雨，其他区域多云间阴。
明日白日，张家口、承德、廊坊北部、保定西北部阴有小雨，局地伴有雷电，其他区域多云。
明日夜间到20日，张家口、承德东部、唐山、秦皇岛、廊坊北部阴有小雨或零星小雨转多云，其间坝上区域有雨夹雪或小雪，其他区域多云放晴。
20日夜间到21日，全省晴。
明日谷雨
明日，咱们将迎来谷雨节气。谷雨源自“雨生百谷”之说；“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨后气温上升加速，雨量增多；此时节，花开满枝头，柳树絮飘动，易过敏人群需做好防护；南边摘茶，北食香椿，渔民祭海，共赏牡丹。
谷雨摄生4要素
摄生专家提示，谷雨不仅是耕种时节，也是摄生的好时节。中老年朋友一定要做好摄生保健，健健康康一整年。
1.居
养阳多晨练。谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，更要留意心理健康，切忌遇事忧虑和焦虑。早晨是采用天然之气的好时机，而活动为养阳中重要一环。老年人可挑选静中有动的运动如太极拳、慢跑等。三五老友结伴户外春游也是不错的挑选，能分散郁滞，改进心肺功用，增强体质。
2.食
药膳健脾胃。谷雨时节，心脾之气逐步旺盛，是身体补气的好时机，应当令进食健脾补肾的食物。依据个人体质挑选健脾助运、健脾化湿、健脾益肾、健脾疏肝等进行调度，如山药玉米粥，选山药80g、玉米50g、大米150g煮粥，可到达健脾助运之效；赤豆米仁粥，选赤豆50g、米仁100g、大米100g，可达健脾化湿之功；玉米须大枣黑豆粥，选玉米须100g、芡实50g、大枣50g、黑豆60g、大米100g，可达健脾益肾利湿之效；谷雨时节，肝旺气伏，也可选用黄芪、枸杞、菊花泡茶冲饮，起到健脾疏肝清热之效。
3.体
变天易发病。谷雨期间尽管气候转暖，但迟早多有忽冷忽热时，当气温发作骤降时，感染性疾病的发病率会明显提高，慢支、支扩等旧病复发或病况加剧。因而，老年人尤应留意添衣保暖，坚持居室空气疏通以及环境清洁，常常开窗通风换气，使病菌失掉繁殖条件。
4.疗
泻火按穴道，春夏之交阳气升发，怒火旺盛者可经过穴道按摩来泻火。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，它是一个泻心火的穴道；“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4cm处，可谓人体榜首大体穴，是肝经的原穴和腧穴，经过按揉“太冲穴”能够把人体郁结之气最大极限排出，按揉办法便是细心找到最痛的点，然后从“太冲穴”到“行间穴”方向推揉，便可有助于将怒火泻发出去。
各市气候预告
18日夜间到19日白日城市气象要素预告↓
19日夜间到20日白日城市气象要素预告↓
20日夜间到21日白日城市气象要素预告↓
关怀气候更关怀你，请做好个人防护
来历：河北日报微信
记者：宋 平
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