原标题：【伴公汀】国旗班的英俊撒旗手是怎样炼成的？每天甩五公斤杠铃片800次
10月1日9时，公民广场举行了盛大的升旗仪式，来自全国各地的上千名大众和各界人士一起庆祝中华公民共和国建立70周年。此次升旗使命由武警上海总队执勤第四支队十中队国旗班背负，共有18名礼兵、8名标兵、2名岗兵和3名旗手参与升旗仪式。跟着五星红旗冉冉升起，千人齐唱国歌，雄壮的国歌声响彻公民广场，局面非常震慑，令人热血沸腾。
歌声完毕，国旗升顶，分毫不差，这样的完美操作背面，是国旗班的小伙子们支付的超乎寻常的尽力和汗水。每天早上，他们5时50分起床，6时开端早操操练。一直到晚上10点，期间需求担负站哨、巡查等使命。一天我们均匀的操练时刻近10小时，睡觉时刻只要4到5小时。
站军姿是基本功，但是他们的军姿有特别之处——背上十字架、顶着砖头、衣领上别着大头针、手上夹着扑克牌、头上顶着砖头、脚踩在台阶上，便是为了让身姿愈加挺立。一起，每个人都要重复操练踢正步，直到分毫不差。
作为升旗仪式上的撒旗手，十中队指导员杨泽楠上一次参与重大使命升旗仍是9年前的世博会了，为了找回那时的手感，他每天甩五公斤杠铃片800次。并且，此次升旗的擎旗手和撒旗手都是杨泽楠一个人，撒旗撒到左臂酸胀，扛旗扛到右肩红肿。平常，撒旗手要重复操练撒旗，要在两腿和两臂上绑上沙袋，每个沙袋5斤，操练定位摆臂，一练便是二十多分钟。
从9月24号国旗班承受这项使命开端，他们只要一周的准备时刻。这非有必要升的国旗是一面簇新的五星红旗，套筒很宽松，而旗杆比较细，套上去后，旗会360度地滑动，所以国旗班需求将国旗缝到旗杆上。全班齐出马，你一针我一线，缝了三天，把上下两头，用线紧紧环绕住，再用针把旗的旁边面缝紧。
因为国旗不能随意升，所以现场模仿操练只能放到晚上7点到9点，暮色下的公民广场，各个方队来来回回，严重繁忙。大联排时，一切人员要重复模仿升旗当天的情形，有必要做到分毫不差：礼兵抵达指定方位16秒，标兵抵达指定方位58秒，旗手抵达指定方位2分09秒，46秒音乐完毕时国旗要刚好到顶。
在观众看来，穿戴礼衣的武警可谓是光彩照人、英气十足，但护旗手陈陆鹏却恶作剧说，“每天都像在蒸桑拿”。国旗班的小伙子们说，礼衣是夏热冬冷，一整天排练下来，白衬衫早已湿透，一天至少要换两套白衬衫，并且外面衣服不是特别透气，时刻一长不知不觉白衬衣上居然长了霉斑。但是，从没有人叫苦言累。
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